21 昆布
主な体質
【気虚・水毒・痰飲】
昆布には水溶性食物繊維の一種であるアルギン酸やフコイダンが豊富に含まれています。 水溶性食物繊維は、腸内環境を整える効果や血糖値の急激な上昇を抑える、コレステロールの吸収を抑制する効果が期待できます。 食物繊維は噛み応えがあるので満腹感を感じやすく、しかも低カロリーなので肥満予防にも効果的。
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